La formación de hábitos puede variar ya que cada persona tiene su propio ritmo de avance. En general, cuanto más consistente sea una persona en su práctica de un hábito, más rápido se establecerá como una parte regular de su vida diaria.
La formación de hábitos puede variar ya que cada persona tiene su propio ritmo de avance. En general, cuanto más consistente sea una persona en su práctica de un hábito, más rápido se establecerá como una parte regular de su vida diaria.
Hola Ivan,
Tienes toda la razón al decir que la formación de hábitos puede variar de persona a persona. En el video de la lección, se menciona un estudio realizado por Philippa Lally que sugiere que, en promedio, un hábito se forma en 66 días. Sin embargo, este es un promedio y el tiempo puede variar dependiendo de la persona y del hábito en cuestión.
Por ejemplo, un hábito simple como beber un vaso de agua después de despertarse puede tomar menos tiempo para formarse que un hábito más complejo, como hacer ejercicio todos los días. Además, la consistencia, como mencionaste, es clave. Cuanto más consistente sea una persona en su práctica de un hábito, más rápido se establecerá como una parte regular de su vida diaria.
Espero que esto aclare tu duda. Si deseas conocer más acerca de esta teoría, te invito a visitar el enlace proporcionado en la lección: ¿En cuánto tiempo se forman los hábitos?
Saludos,