Interesante el estudio, todo está en la perseverancia, de esto depende que se cree y mantenga un nuevo hábito, también me llamo mucho la atención los ensayos de Phillippa Lally, ya que enfoca los hábitos para mejorar nuestra salud.
Interesante el estudio, todo está en la perseverancia, de esto depende que se cree y mantenga un nuevo hábito, también me llamo mucho la atención los ensayos de Phillippa Lally, ya que enfoca los hábitos para mejorar nuestra salud.
¡Hola Paul!
¡Gracias por tu pregunta! Formar hábitos es un proceso interesante y depende en gran medida de la perseverancia. Según los estudios de Philippa Lally, la creación de un nuevo hábito puede llevar alrededor de 66 días.
En su investigación, Lally encontró que el tiempo necesario para formar un hábito puede variar según la persona y la dificultad del hábito en sí. Algunos hábitos pueden formarse más rápidamente, mientras que otros pueden llevar más tiempo.
Es importante tener en cuenta que la perseverancia es clave para mantener un nuevo hábito. Durante los primeros días y semanas, puede ser difícil mantenerse motivado, pero a medida que el tiempo pasa, el hábito se vuelve más arraigado en nuestra rutina diaria.
Si estás interesado en aprender más sobre esta teoría y los estudios de Philippa Lally, te recomendaría que revises el enlace que compartieron en el curso: ¿En cuánto tiempo se forman los hábitos?
Espero que esta información te sea útil. ¡Sigue perseverando en la formación de tus hábitos y verás resultados positivos en tu vida!
¡Espero haber ayudado y buenos estudios!