¿En cuánto tiempo se forman los hábitos?

¡Hola Sofía!

Formar hábitos puede llevar tiempo y disciplina, pero no hay un tiempo exacto en el que se formen. Según el estudio realizado por Philippa Lally, se estima que toma alrededor de 66 días para formar un hábito, pero esto puede variar dependiendo de la persona y del hábito en sí.

Es importante recordar que la formación de hábitos requiere constancia y perseverancia. Es necesario ser disciplinado y comprometido con el proceso de establecer un nuevo hábito. Además, es útil establecer metas realistas y realizar seguimiento de tu progreso para mantener la motivación.

Si quieres saber más sobre este tema, te recomiendo que consultes el enlace que dejaron en el curso: ¿En cuánto tiempo se forman los hábitos?. Allí encontrarás información adicional sobre la teoría de los 66 días y cómo formar hábitos de manera efectiva.

Espero haber podido ayudarte. ¡Sigue adelante con tu autodesarrollo y la formación de buenos hábitos!

¡Saludos y buenos estudios!