¿En cuánto tiempo se forman los hábitos?

Hola Jesús,

Gracias por tu pregunta. En cuanto a la formación de hábitos, como mencionaste, depende de la persona, su constancia y disciplina. Sin embargo, hay un estudio interesante realizado por Philippa Lally que sugiere que se necesitan aproximadamente 66 días para formar un hábito.

En este estudio, se encontró que el tiempo necesario para que un hábito se vuelva automático varía de persona a persona y de hábito a hábito. Algunas personas pueden formar un hábito en menos tiempo, mientras que otras pueden tardar más.

Es importante tener en cuenta que este estudio es solo una referencia y que cada persona es diferente. Algunas personas pueden formar hábitos más rápido, mientras que otras pueden tardar más tiempo. Lo más importante es ser constante y disciplinado en la práctica del hábito que deseas formar.

Si quieres obtener más información sobre este tema, te recomendaría que consultes el enlace que dejaron en el curso, donde hablan más a fondo sobre la teoría de los 66 días.

Espero que esta información te sea útil. Si tienes alguna otra pregunta, estaré encantado de ayudarte.

¡Espero haber ayudado y buenos estudios!