El tiempo exacto varia de persona a persona, pero lo que se debe tener en consideracion es que formar un habito requiere disciplina, constancia y actitud.
El tiempo exacto varia de persona a persona, pero lo que se debe tener en consideracion es que formar un habito requiere disciplina, constancia y actitud.
Hola Rodolfo,
El estudio realizado por Philippa Lally, que mencionamos en el video, se sugiere que se tarda 66 días en promedio para formar un nuevo hábito. Sin embargo, este número puede variar dependiendo de la persona, el hábito y las circunstancias.
Es importante recordar que este estudio es solo una referencia y no una regla estricta. Como mencionaste, formar un hábito requiere disciplina, constancia y actitud. Algunos hábitos pueden tomar más tiempo para formarse, mientras que otros pueden formarse más rápidamente.
Por ejemplo, si estás tratando de formar un hábito de leer un libro todos los días, esto puede tomar menos tiempo si ya disfrutas de la lectura. Pero si estás tratando de formar un hábito de hacer ejercicio todos los días y no disfrutas del ejercicio, esto puede tomar más tiempo.
Espero que esta información sea útil para ti. Recuerda que lo más importante es mantener la consistencia y no desanimarte si no ves resultados inmediatos. La formación de hábitos es un proceso y puede llevar tiempo.
Buenos estudios!