Elimina las barreras.

Cuando no se tiene un tiempo o espacio determinado para estudiar y aprender, en mi caso utilizo cada tiempo libre para hacerlo, con el compromiso de seguir y lograr terminar la actividad en desarrollo, eso si, dejando aun lado las distracciones, siempre habrá espacio para actualizarse y la mejor motivación es recibir todo ese nuevo conocimiento que poco a poco llega a nosotros en formas de habilidades.

Fijar tus actividades en un planner, sirve para priorizar y tener un esquema visual de tu día a día. Un ambiente propicio para el estudio, una pieza donde nadie en tu casa te interrumpa ni te alteren ruidos del tránsito por ejemplo. Poner el celular en silencio, anular las notificaciones por pantalla de tu notebook, y programar respuestas automáticas a llamadas de celular, creo que son buenas barreras contra la distracción.

Gestionar el tiempo de manera eficiente, establecer las metas de manera clara y alcanzables, usar buenos recursos y técnicas de estudio, como la clásica técnica Pomodoro, puede ayudarnos a mantener el enfoque y eliminar ciertas barreras de estudio y a su vez el estrés y/o ansiedad que estas generan. Además, cuidar de nuestro bienestar físico y mental como dormir bien y ejercitarnos, también mejora nuestra capacidad para concentrarnos.