Me gusto mucho el video, super importante todo lo que se apunta, me resultó mucho desactivar las noticaciones de las redes sociales del celular. Y me gusta mucho la idea de implementar celebraciones semanales por haber cumplido las metas semanales propuestas. Saludos y exitos para todos!
Creo que para desarrollar más la disciplina en este ámbito, debes tener disciplina y constancia, desarrollando la misma disciplina. A mí me sirve ser "honorable con mi palabra". Por ejemplo, si digo que hoy estudiaré una hora, me siento a estudiar y hasta que no se cumple dicha hora, no me levanto. Desactivo distractores como redes sociales, pongo mi celular lejos de mi alcance, antes de sentarme pongo todo aquello que necesitaré para no levantarme luego (café o mate, cuadernillo para tomar apuntes, mi botella de agua, mi computadora, y lo que sea necesario) y verás como al hacerlo, sentirás una enorme alegría y orgullo hacia tí mismo.