Algo que aprendí y me dejó reflexionando es la importancia de alternar entre el modo enfoque y el modo difuso para potenciar el aprendizaje.
Modo enfoque: Es cuando estamos concentrados al máximo en una tarea específica, como resolver un problema o estudiar un tema. Aquí es donde ponemos toda nuestra energía en los detalles y el análisis.
Modo difuso: Es ese estado más relajado, cuando dejamos que la mente divague mientras hacemos actividades como caminar, ducharnos o incluso descansar. Este modo es clave para conectar ideas, encontrar soluciones creativas y consolidar lo que aprendimos.
Para aplicarlo en mi día a día, ahora procuro alternar entre ambos modos. Por ejemplo, después de una sesión intensa de estudio (modo enfoque), tomo un descanso para dejar que las ideas fluyan en modo difuso. Esto no solo mejora mi comprensión, sino que también evita el agotamiento mental.
¿Ya has probado usar estos modos en tu rutina?
