Me gustaria poner el aprender a enfocarme. Podria hacer varias cosas para esto, como dejar mi telefono fuera. ( ya sea fisica o simbolicamente con el modo enfoque) Seguir desarrollando la meditacion ( Metodo hof, he visto que podemos aprender a enfocarnos con esto ) Comenzar a combinar estas practicas para mis horas de estudio en lugar de intentar hacer varias cosas a la vez.
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