Opino que hacer ejercicios de estiramiento ya que vamos a estar sentados en donde nos dolera la espalda etc, algunos les duele sus manos o se les duerme te tanto teclear, estirar,m hacer movimientos circulares de cabeza, manos, piernas, abrir y cerrar manos, subir y bajar brazos un poco de spinning, respiracion profunda. estos son algunos ejercicios que nos van ayudar a relajar nuestro cuerpo y nuestra mente.
