Debemos ejercitar nuestro cerebro aprendiendo mediante las habilidades duras de conocimiento, pero también mediante el ejercicio, ya que es ahí cuando nuestro cerebro establece mayores conexiones neuronales.
Debemos ejercitar nuestro cerebro aprendiendo mediante las habilidades duras de conocimiento, pero también mediante el ejercicio, ya que es ahí cuando nuestro cerebro establece mayores conexiones neuronales.
Los expertos de Harvard afirman que caminar es el mejor ejercicio para cuidar la salud física y mental. Es de bajo impacto, ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, se queman calorías, y hacerlo después de comer ayuda también a reducir los niveles de azúcar en sangre.