El deporte es muy bueno, es importante que el cuerpo tenga ese movimiento y más si es al aire libre porque las celulas toman el oxígeno puro. Luego la sensación de felicidad que te da hacer deporte es muy grande. Ya solo el hecho de caminar es bueno para la parte cardio respiratoria. A mi me gusta caminar, yo camino mucho. El deporte y el descanso junto con el aprendizaje es la formula perfecta para aprender de forma eficiente.
¡Hola Carla!
Gracias por compartir tu opinión sobre la importancia del ejercicio físico y cómo te gusta caminar. Estoy de acuerdo contigo, el deporte es muy beneficioso tanto para el cuerpo como para la mente.
En el contexto que proporcionaste, se menciona que hacer ejercicio físico ayuda a fortalecer las conexiones entre las neuronas y la región cerebral relacionada con el aprendizaje y la memoria. Esto significa que cuando nos ejercitamos, estamos preparando nuestro cerebro para absorber y retener nueva información de manera más eficiente. Además, el ejercicio también aumenta la producción de endorfinas, las cuales nos hacen sentir felices y satisfechos.
Por otro lado, el descanso adecuado también es fundamental para el aprendizaje eficiente. Durante el sueño, nuestro cerebro sigue trabajando, consolidando lo que hemos aprendido durante el día y creando nuevas conexiones. Es como si nuestro cerebro estuviera organizando y almacenando la información de manera más accesible para nosotros.
Entonces, la combinación de ejercicio físico, descanso adecuado y tu rutina de aprendizaje es realmente beneficiosa para potenciar tu capacidad de aprendizaje. Puedes aprovechar tus caminatas para reflexionar sobre lo que has estudiado o incluso escuchar podcasts o audiolibros relacionados con tus temas de interés.
Recuerda que cada persona es diferente, por lo que es importante encontrar la rutina que mejor se adapte a ti y a tus necesidades. Escucha a tu cuerpo y asegúrate de equilibrar el ejercicio, el descanso y el estudio de manera adecuada.
Espero haber podido ayudarte. ¡Sigue disfrutando de tus caminatas y de tu proceso de aprendizaje!
¡Saludos y buenos estudios!