Recomiendo ampliamente estar muy descansado para tener energías tanto para el aprendizaje como para el ejercicio. Tener una rutina de estiramientos por la mañana ayuda a empezar el día, un poco de yoga también puedes realizar un ejercicio más pesado teniendo mucho cuidado este puede ser el que te guste o este a tu disposición. Por otra parte, la meditación es el mejor complemento para estar conectando la mente con el cuerpo.
