Excelente clase sobre la importancia de cuidar tanto el cuerpo como la mente para mejorar nuestro aprendizaje Me pareció muy interesante cómo se explica que el cerebro es como un músculo que necesita ser ejercitado, al igual que nuestro cuerpo.
Definitivamente voy a poner en práctica la recomendación de combinar una rutina de ejercicio físico, descanso adecuado y estudio. Creo que es una estrategia clave para lograr un aprendizaje más eficiente y duradero.
