acabe de tener una clase sobre la importancia de tener una rutina, como puedo aplicar este concepto cuando yo realizo turnos rotativos de ocho horas más 1:30 o más de desplazamiento a mi trabajo, realizo 3 turnos mañana tarde y noche y se me dificulta tener una rutina.
Para superar la procrastinación, necesitamos establecer una rutina de aprendizaje efectiva. Esto implica tener metas claras, conocer nuestro propio proceso de aprendizaje, crear hábitos consistentes y eliminar distracciones.
Los 5 pasos clave para un aprendizaje efectivo son: