DISCIPLINA Y MOTIVACION
DISCIPLINA Y MOTIVACION
el siguiente estudio del 2023:
https://www.sciencealert.com/no-it-doesnt-take-21-days-to-form-a-new-habit-a-new-study-shows-why
Nos dice que realmente depende de cada persona, hay quienes requirieron 6 meses para formar un nuevo hábito, otros solo tardaron 2 semanas. Los hábitos dependen de factores como el tiempo, el esfuerzo requerido y la señal que lo desencadena. Mantener la flexibilidad y la consistencia en las rutinas también resulta importante. Este estudio destaca que no existe un "número mágico" de días para desarrollar un hábito, ya que este proceso es gradual y varía según la situación y el individuo.