[Duda] ¿Cómo salir de la zona de confort?

Hola Ángel,

Entiendo que tu duda es cómo salir de la zona de confort y evitar recaer en ella. La Teoría del Flujo de Mihaly Csikszentmihalyi, que se menciona en el curso, puede ser una herramienta útil para esto.

Según esta teoría, entramos en un estado de "flujo" cuando estamos completamente inmersos en una actividad que nos desafía pero que está dentro de nuestras habilidades. Este estado puede ayudarnos a salir de nuestra zona de confort porque nos motiva a enfrentar desafíos y aprender nuevas habilidades.

Aquí te dejo algunos pasos que podrías seguir para aplicar esta teoría:

1. Identifica una actividad que te guste y que te desafíe, pero que esté dentro de tus habilidades actuales.
2. Establece metas claras para esta actividad.
3. Dedica tiempo a esta actividad y trata de eliminar las distracciones para que puedas concentrarte completamente en ella.
4. Presta atención a cómo te sientes mientras realizas la actividad. Si te sientes abrumado, puede que estés intentando hacer algo demasiado difícil. Si te sientes aburrido, puede que no estés siendo suficientemente desafiado.

Recuerda, la clave para no recaer en la zona de confort es seguir buscando y enfrentando desafíos. No siempre será fácil, y habrá momentos en los que te sientas incómodo. Pero ese malestar es una señal de que estás creciendo y aprendiendo.

Espero que esto te ayude a entender cómo puedes usar la Teoría del Flujo para salir de tu zona de confort. Recuerda, cada persona es única y lo que funciona para uno puede no funcionar para otro, así que no dudes en adaptar estos pasos a tus necesidades y circunstancias personales.

Espero haber ayudado y buenos estudios!