Hola Anderson,
La práctica distribuida es generalmente más eficaz para el aprendizaje a largo plazo en comparación con el cramming. Esto se debe a que al espaciar el estudio en el tiempo, se mejora la retención de la información y se reduce la probabilidad de olvidar lo aprendido. El cramming, por otro lado, puede ser útil para recordar información a corto plazo, pero no es tan efectivo para consolidar el conocimiento de manera duradera.
Espero que esta explicación te ayude a entender por qué la práctica distribuida es preferida en el proceso de aprendizaje.
¡Espero haber ayudado y buenos estudios!