Lo que impide a veces concentrarme es el agotamiento y fatiga llega un momento donde me estoy durmiento hago pausas activas y me tomo un cafe.
Lo que impide a veces concentrarme es el agotamiento y fatiga llega un momento donde me estoy durmiento hago pausas activas y me tomo un cafe.
Hola, Jorge! ¿Cómo vas?
Gracias por compartir tus reflexiones y aprendizajes con la comunidad Alura.
Me gustó tu análisis sobre el impacto del agotamiento en la concentración. Hacer pausas activas y tomar un café son buenas estrategias para recuperar energía.
Una dica es probar la técnica del descanso programado, como el método Pomodoro: estudia durante 25 minutos y descansa 5. Esto ayuda a mantener el enfoque sin llegar a la fatiga.