Mi mayor distracción es: Personas que te marcan o van hasta ti en el momento en que estás estudiando o planeando tu trabajo. Por motivos de trabajo debo contestar llamadas, correos y WhatsApp, por lo cual se me dificulta concentrarme. Por eso estoy implementando el hábito de poner en modo avión el Celular.
En las últimas semanas en mi caso me he dado cuenta que tal vez la mejor forma de erradicar ese mal es hacerlo a una hora en la que sea más difícil que te interrumpan, para mi, la hora ideal es en la mañana (5 o 6 am), lo cual me permite aprovechar el día de una mejor manera.