Es imposible no caer en este ambito de las distracciones pero para ello podemos hacer lo siguiente:
Priorizar nuestro tiempo para nuestro curso o proceso de aprendizaje, enfocarnos totalmente en nuestro proceso de aprendizaje, retirar y hacer a un lado cualquier distractor llamese celular, facebook, whats, instagram en el tiempo que dediquemos para nuestro proceso de aprendizaje, sacar por un momento esas otras tareas en un segundo plano mientras estemos enfocados en nuestro proceso de aprendizaje, enfocate en tu objetivo en tu meta, cuanto sientas que eres presa de la etapa de estres y ansiedad, recuerda en todo momento reenfocarnos en nuestro objetivo o meta, respira profundamente y ejercita tu respiracion para relajarte y tranquilizarte que no seas seas presa del aburrimiento y desistimiento, es importante tambien premiarte y recompensarte por los avances alcanzados en tu proceso de aprendizaje para renovar tus energias para seguir estudiando, evalua tu desempeño y mide todo lo que has avanzado con tu esfuerzo constante.
