Hola cordial saludo
Los distractotores son malos habitos casualmente o cituaciones de la vida en la cual no le damos un valor secundario para poder desarrollar las actividades diarias de verdadera importancia, para mi los distractores y no distractores va en cada persona y su forma de relacionarse sus actividades y en que se esta enfocando en sus proyectos diarios
Hola Brayan,
Gracias por compartir tu duda sobre las distracciones. Es cierto que los distractores pueden ser malos hábitos o situaciones de la vida que nos impiden realizar nuestras actividades diarias de verdadera importancia. Cada persona tiene sus propios distractores y no distractores, y esto depende de cómo nos relacionamos con nuestras actividades y en qué nos enfocamos en nuestros proyectos diarios.
En el contexto del curso "Aprender a aprender: técnicas para tu autodesarrollo", se mencionan algunas barreras comunes que pueden afectar nuestro proceso de aprendizaje. Por ejemplo, la falta de tiempo es una queja frecuente, pero es importante reflexionar si realmente no tenemos tiempo o si es un problema de priorización. Establecer una rutina y darle prioridad al aprendizaje puede ayudarnos a superar esta barrera.
Otra barrera mencionada es la distracción en Internet. Es fácil caer en la tentación de revisar nuestras redes sociales o responder mensajes mientras estamos estudiando. Para evitar esto, es importante poner el teléfono en modo concentración y alejarlo de nuestro alcance durante el tiempo de estudio. De esta manera, evitamos perder tiempo y nos enfocamos en el aprendizaje.
También se menciona la importancia de organizar nuestras tareas antes de comenzar a estudiar. Anotar todas las cosas que están en nuestra mente nos ayuda a despejarla y nos permite enfocarnos en el proceso de estudio. Es recomendable tener un cuaderno, un post-it o cualquier otro medio para anotar nuestras tareas y luego dejarlas a un lado para poder concentrarnos en el aprendizaje.
En cuanto a las distracciones causadas por las personas en nuestras vidas, es importante comunicarles que estamos enfocados en nuestros estudios y que necesitamos un tiempo sin interrupciones. Pedirles que nos respeten durante ese tiempo puede ayudarnos a evitar distracciones innecesarias.
Por último, se menciona la importancia de manejar el miedo al cambio y la ansiedad que puede surgir al enfrentarnos a nuevos retos. Recordar nuestro objetivo y método de aprendizaje, así como realizar técnicas de relajación y respiración antes de estudiar, pueden ayudarnos a manejar estas emociones y tener un tiempo de aprendizaje más tranquilo.
Espero que estos consejos te sean útiles para superar las distracciones y aprovechar al máximo tu tiempo de estudio. Recuerda que cada persona es diferente, por lo que es importante encontrar las estrategias que funcionen mejor para ti. ¡Sigue adelante con tus proyectos y no te desanimes ante las distracciones!
¡Vamos juntos!