Disciplina

¡Hola Víctor!

La disciplina es realmente importante cuando se trata de alcanzar metas y adquirir nuevos hábitos. Como mencionaste, pequeñas acciones diarias pueden tener un gran impacto a largo plazo.

En el ejemplo que se menciona en el texto, vemos cómo la constancia en el estudio de un nuevo idioma durante 20 minutos al día puede llevar a un aprendizaje significativo. Del mismo modo, leer 20 minutos al día puede resultar en la lectura de 12 libros al año. Esto demuestra que no se trata solo de la velocidad, sino de la dirección y la constancia en nuestros esfuerzos.

Es importante recordar que la creación de un nuevo hábito requiere tiempo y perseverancia. No es algo que se logre en 21 días, como se suele decir, sino que puede llevar hasta 66 días o más. Cada persona es diferente y puede tomar más o menos tiempo consolidar un nuevo hábito.

Para establecer un nuevo hábito, es fundamental tener predisposición, establecer una rutina y recompensarse a uno mismo. La predisposición implica tener el estado de ánimo adecuado y un propósito claro para crear el hábito. Establecer una rutina nos ayuda a mantenernos en el camino y seguir adelante, incluso cuando nos sintamos cansados o desmotivados. Y la recompensa nos ayuda a recordar por qué estamos haciendo esto y nos motiva a seguir adelante.

En resumen, la disciplina es clave para la creación de nuevos hábitos. Si te comprometes a dedicar un tiempo diario a estudiar, leer o cualquier otra actividad que desees desarrollar, verás cómo los resultados se potencializan a lo largo del tiempo. Recuerda que cada pequeño esfuerzo diario cuenta y te acerca más a tus metas.

¡Un saludo!