Cordial saludo
Para formar un habito tenemo que crear potrones de lo que hacemos y enfrentamos. en la cual dar un dia exacto es estimacciones erroneas un habito es una secuancia de acciones que hacemos repetititvas
Cordial saludo
Para formar un habito tenemo que crear potrones de lo que hacemos y enfrentamos. en la cual dar un dia exacto es estimacciones erroneas un habito es una secuancia de acciones que hacemos repetititvas
Hola Brayan,
Entiendo tu duda y es un tema bastante interesante. Según el estudio de Philippa Lally que mencionamos en la clase, se sugiere que se necesitan 66 días en promedio para formar un nuevo hábito. Sin embargo, este número puede variar dependiendo de la persona y del hábito que se está intentando formar.
Es importante recordar que los hábitos no se forman de la noche a la mañana. Requieren consistencia y repetición. Algunos hábitos pueden tomar menos tiempo para formarse, mientras que otros pueden tomar más. Lo más importante es que te mantengas constante y no te desesperes si no ves resultados inmediatos.
Por ejemplo, si estás intentando formar un hábito de leer todos los días, puedes empezar con solo 10 minutos al día. Con el tiempo, puedes aumentar gradualmente este tiempo hasta que leer se convierta en una parte natural de tu rutina diaria.
Espero que esta información te sea útil y te anime a seguir trabajando en tus hábitos. Recuerda, la clave está en la constancia y la paciencia.
Saludos,