realidad ambos procesos son fundamentales para lograr un cambio significativo en nuestras vidas
realidad ambos procesos son fundamentales para lograr un cambio significativo en nuestras vidas
En lugar de ''Destruir'' un hábito pienso que lo ideal seria cambiarlo en base a lo que más deseas, ya sea aprender algo nuevo o realizar alguna otra actividad más desafiante de tal manera que en lugar de quitarte algo solo lo cambies de lugar. Para que con esto sigas progresando y eso que prolongaste sirva como recompensa y te motive a seguir con el hábito nuevo.