El desarrollo del modo difuso
El desarrollo del modo difuso
La mayoria de las personas tendemos a generar un foco de atención para nuestro diario vivir, bien por un tema de trabajo o de estudio, tendemos a fijar el punto en un solo procedimiento, algo rutinario, nuestra zona de confort. Según lo expuesto, poder crecer en un plano difuso estimula mayor parte de nuestro cerebro, ampliando asi el espacio en el que nos desenvolviamos para buscar sooluciones a cosas ya conocidas, mejorando la respuesta a estos problemas, dandonos otra visión. Debemos explorar, debemos mantener los estados de ocio de antaños, los de reflexión, los de compartir y debatir, los de contactar a personas con conocimiento, que nos puedan ayudar en los objetivos, debemos crear redes sociales con enfoque mindset en diferentes ambitos, para que nuestro desarrollo sea mejor.
¡Hola Juan, espero que estés bien!
Desarrollar el modo difuso es una habilidad muy valiosa que puede ayudarte a encontrar soluciones creativas y a tener nuevas ideas. Este modo se activa cuando estamos relajados y no estamos concentrados en un problema específico. Aquí te dejo algunas sugerencias para potenciar este modo:
Variedad de intereses: Intenta estudiar o involucrarte en actividades de diferentes áreas. Por ejemplo, si te dedicas a la ciencia de datos, podrías explorar la gastronomía o el arte en tu tiempo libre. Esto ayuda a tu cerebro a establecer nuevas conexiones.
Descansos regulares: Durante tus sesiones de estudio o trabajo, asegúrate de tomar pequeños descansos. Estos momentos de pausa permiten que tu cerebro se relaje y procese la información de manera diferente.
Actividades de ocio: Dedica tiempo a actividades que te relajen, como caminar, escuchar música o simplemente descansar. Estos momentos son ideales para que tu cerebro trabaje en modo difuso.
Dormir bien: El sueño es crucial para el procesamiento y consolidación de información. Asegúrate de descansar lo suficiente para que tu cerebro pueda funcionar de manera óptima.
Proyectos paralelos: Trabajar en proyectos diferentes, como un voluntariado, puede estimular distintas partes de tu cerebro y fomentar nuevas conexiones.
Espero que estas estrategias te ayuden a desarrollar y aprovechar al máximo el modo difuso. ¡Bons estudios!