Las distracciones en internet y los pop-ups del celular son las barreras que más me quitan el enfoque, ya que interrumpen constantemente mi flujo de trabajo. Si pudiera añadir otra barrera a la lista, incluiría la fatiga mental o falta de energía física (por sueño, estrés o mala alimentación), pues incluso sin distracciones externas, el agotamiento dificulta la concentración. Para gestionarlo, aplico estrategias como bloquear distracciones con apps (ejm:Freedom), silenciar notificaciones y priorizar descansos breves para recuperar energía.
