De las barreras físicas y emocionales a continuación, ¿cuál es la que te quita el enfoque? ¿Hay alguna que quieras incluir en la lista?
Distracciones en el internet como redes sociales, páginas webs y correos
Personas que te marcan o van hasta ti en el momento en que estás estudiando o planeando tu trabajo
Situaciones o problemas aún no resueltos en el trabajo o en la vida personal
Hola, Luis! ¿Cómo vas?
Gracias por compartir tus reflexiones y aprendizajes con la comunidad Alura.
Me gustó cómo identificaste claramente tus barreras físicas y emocionales, principalmente las distracciones digitales y los asuntos pendientes personales o laborales, puntos importantes que el curso destaca para entender por qué se pierde el enfoque durante el aprendizaje.
Como consejo, antes de estudiar define un bloque sin notificaciones y anota las preocupaciones externas; hazlo dejando esas notas para después y enfocándote solo en la tarea actual para reducir la carga mental.
Cuenta con el apoyo del foro en tu viaje. Saludos y buenos estudios!