Lo que más me quita el enfoque son las redes sociales, especialmente hacer scrolling en TikTok. También me distraen bastante los mensajes de WhatsApp, ya que los chats me sacan del ritmo de trabajo o estudio.
En cuanto a lo emocional, a veces me pasa que me convenzo de que ya es suficiente, aunque en el fondo sé que podría dar más. Otra barrera emocional es la sensación de que estoy muy atrasada en conocimientos, lo cual me genera inseguridad y me frena, en lugar de motivarme.
Hola, Diana! ¿Cómo vas?
Gracias por compartir tus reflexiones y aprendizajes con la comunidad Alura.
Me pareció muy valioso que identifiques con claridad tus barreras físicas y emocionales. Reconocer que las redes sociales afectan tu enfoque y que la sensación de atraso genera inseguridad es un paso importante para fortalecer tu disciplina. De la manera que explicaste, ya estás desarrollando mayor conciencia sobre tus hábitos y pensamientos.
Como consejo, organiza bloques de estudio de 25 minutos dejando el celular en modo avión y fuera de tu vista; al terminar cada bloque, anota un pequeño avance logrado para reducir la sensación de atraso y reforzar tu confianza de forma práctica.
Cuenta con el apoyo del foro en tu viaje. Saludos y buenos estudios!