De las barreras físicas y emocionales a continuación, ¿cuál es la que te quita el enfoque? ¿Hay alguna que quieras incluir en la lista?
Tengo 2 principales distracciones:
- Distracciones en el internet como redes sociales, páginas webs y correos.
- Pop-ups y actualizaciones en el teléfono de aplicaciones como Whatsapp y servicios de compras.
Una que podría incluir en la lista es:
- Cansancio físico o mental, porque cuando no has descansado bien o estás agotado, es casi imposible mantener el enfoque aunque el entorno sea perfecto.
