De las barreras físicas y emocionales que se mencionaron, las que suelen quitarme el enfoque son:
A veces también me pueden distraer situaciones de mi vida personal, casi nunca de mi trabajo, pero en general no es tan común. Casi siempre me distraen las redes sociales.
Mis barreras físicas y emocionales que me quitan el enfoque, serian las siguientes:
Distracciones en el internet como redes sociales, páginas webs y correos
Pop-ups y actualizaciones en el teléfono de aplicaciones como Whatsapp
Personas que te marcan o van hasta ti en el momento en que estás estudiando o planeando tu trabajo
Miedo de cambios
Espacio físico inadecuado para estudios (referente a ruidos externos personas, televisor, música, etc.)
Rara vez mis mascotas.