De las barreras físicas y emocionales a continuación, ¿Cuál es la que te quita el enfoque? ¿Hay alguna que quieras incluir en la lista?
Distracciones en el internet como redes sociales, páginas webs y correos
Pop-ups y actualizaciones en el teléfono de aplicaciones como Whatsapp y servicios de compras
Personas que te marcan o van hasta ti en el momento en que estás estudiando o planeando tu trabajo
Mindset fijo, creer que no tienes habilidades para crecer
Miedo de cambios
Espacio físico inadecuado para estudios
Situaciones o problemas aún no resueltos en el trabajo o en la vida personal
La barrera que más me quita el enfoque son las distracciones en internet, especialmente las redes sociales y páginas web que termino revisando sin darme cuenta. También me afecta tener problemas no resueltos del trabajo o personales, porque me cuesta dejar de pensar en ellos.
Una barrera que agregaría es querer hacer muchas cosas al mismo tiempo sin un plan claro. Eso me genera ansiedad y siento que no avanzo como debería.
Para mejorar, puedo trabajar en bloques de tiempo, apagar notificaciones mientras estudio y enfocarme en máximo tres tareas importantes al día.
