Las distracciones que yo considero me quitan el enfoque serían:
- Mensajerías instantáneas: ya que tengo familiares que se molestan porque no veo sus mensajes, videos o estados cuando estoy ocupada. Las redes sociales no las incluyo porque hace años dejé voluntariamente de consumir su contenido por mi paz mental y emocional.
- Lecturas recreativas.
- Personas que vienen a buscarme con dudas o pidiendo ayuda con temas diversos.
- Autosabotaje.
- Miedo al cambio.
- Problemas personales sin resolver.
- Amistades con hábitos poco profesionales.
- Mascota que invade mi espacio de trabajo.
- Que siempre me están pidiendo que resuelva cosas, busque o evalúe productos que ellos quieren comprar o promociones para que salgan más baratos.
- La presión social de que se me está escapando el tiempo y no lo he aprovechado.
En general, siento que a pesar de que los factores externos suelen quitarme la atención de lo que estoy haciendo en el momento, la presión de decepcionar a aquellos que aprecio es mi mayor obstáculo, en el cual me encuentro trabajando para no darle tanta importancia.
