De las barreras físicas y emocionales a continuación, ¿cuál es la que te quita el enfoque? ¿Hay alguna que quieras incluir en la lista?
La mas común son distracciones en el internet como redes sociales, páginas webs y correos, miedos de cambios.
De las barreras físicas y emocionales a continuación, ¿cuál es la que te quita el enfoque? ¿Hay alguna que quieras incluir en la lista?
La mas común son distracciones en el internet como redes sociales, páginas webs y correos, miedos de cambios.
Hola Christian, espero que estés bien
Entiendo que las distracciones en internet y el miedo a los cambios son barreras comunes que pueden afectar tu enfoque. Es completamente normal sentirse así, ya que vivimos en un mundo lleno de estímulos constantes y la incertidumbre puede ser desafiante.
Para lidiar con las distracciones en internet, podrías intentar establecer horarios específicos para revisar redes sociales y correos, de modo que no interfieran con tus momentos de estudio o trabajo. También hay herramientas y aplicaciones que bloquean ciertas páginas web durante períodos de tiempo, lo cual puede ser útil para mantener la concentración.
En cuanto al miedo a los cambios, puede ser útil practicar la aceptación gradual de pequeñas modificaciones en tu rutina diaria. Esto puede ayudarte a desarrollar una mayor flexibilidad y adaptabilidad. También, hablar con alguien de confianza sobre tus temores puede proporcionar una nueva perspectiva y apoyo emocional.
Si hay alguna otra barrera que sientas que no está en la lista, como el estrés o la falta de motivación, sería bueno identificarla para poder trabajar en ella.
Espero haber ayudado y buenos estudios!