Hola a todos,
Les comparto cómo estas dos barreras me sacan de foco:
Mi barrera principal:
Distracciones en internet (redes sociales, páginas web, correos)
Espacio físico inadecuado para estudiar
Por ejemmplo: Estoy en la casa donde vivo ahora y siento que mi rincón de estudio no es cómodo: falta luz natural, hay detalles que me molestan y, a veces, solo me concentro por necesidad. Cuando el lugar no me gusta, en lugar de avanzar, termino revisando videos o navegando en redes sociales.
Me frustraba la incomodidad del entorno y esa sensación de no me gusta estar aquí, así que buscaba alivio en Instagram en vez de seguir trabajando.
Tal vez que debería de considerar:
Alejarme el teléfono: dejarlo fuera de mi alcance (otra habitación o en modo avión).
Delimitar mi zona de estudio: crear un espacio con buena iluminación, ordenado y sin estímulos distractores.
Conectarme con mi entorno: abrir ventanas para aprovechar luz y aire fresco, y comunicar a quien convivo mis horarios de estudio para que respeten mi momento de concentración.
