Desafío: tus barreras físicas y emocionales

Hola Mateo,

¡Entiendo perfectamente lo que estás pasando! Las distracciones como las redes sociales y los videojuegos pueden ser un gran desafío cuando intentamos concentrarnos en nuestros estudios o trabajo. Aquí te dejo algunas sugerencias que podrían ayudarte a mitigar estas barreras:

1. Distracciones en internet y videojuegos: Considera usar aplicaciones o extensiones de navegador que bloqueen temporalmente el acceso a ciertas páginas web o juegos durante tus horas de estudio. Por ejemplo, "Cold Turkey" o "StayFocusd" pueden ser útiles.

2. Interrupciones de personas: Comunicar a las personas a tu alrededor sobre tus horarios de estudio puede ser efectivo. Podrías establecer un "tiempo de no molestar" y colocar un cartel en la puerta de tu espacio de estudio.

3. Situaciones o problemas no resueltos: A veces, escribir sobre estos problemas en un diario o hablar con alguien de confianza puede ayudar a liberar un poco la carga mental, permitiéndote concentrarte mejor.

Recuerda que encontrar el equilibrio y las estrategias que mejor funcionen para ti puede llevar tiempo, ¡así que no te desanimes!

Espero haber ayudado y buenos estudios!