La barrera que más me quita el enfoque: Distracciones en el internet, especialmente redes sociales y notificaciones constantes. Es fácil caer en el “solo 5 minutos” que se convierte en media hora, y de pronto se rompe todo el ritmo de concentración.
Barrera que incluiría en la lista: Multitarea constante. Intentar hacer muchas cosas al mismo tiempo (como estudiar mientras respondes mensajes o piensas en pendientes) fragmenta la atención y reduce la calidad del aprendizaje. A veces no es una distracción externa, sino la presión de estar “haciendo todo a la vez”.
