De las barreras físicas y emocionales que están en la lista, las que más me quitan el enfoque son las notificaciones de Whatsapp y los correo electrónicos.
Agregaría a la lista el tintico (Café en Colombia). De hecho hay un termino que se llama "procafeinar" que es posponer una actividad o decisión hasta no tomarse un tintico.
Una de las barreras físicas y emocionales que me sacan de mi enfoque es las distracciones de redes sociales, entró a ver una y de ahí salto a otra y ya se me ha ido muchísimo tiempo. También el sobre pensar en otras cosas pendientes que tengo que hacer. Son cosas en las que hay que trabajar para tener un mayor aprendizaje.
jajajaj, me gusto mucho tu dato interesante sobre "procafeinar" no lo sabia y efectivamente, culturalmente los amigos Colombianos son muy cariñosos y el "tintico" es un muy buen pretexto para iniciar una muy buena conversación, así que me imagino cuando quieres estar solo estudiando y todo el mundo se quiere tomar un tintico contigo....