De la lista de barreras físicas y emocionales, considero que las que me quitan el enfoque son:
Incluiría a los juegos del teléfono móvil.
Hola, Esteban! ¿Cómo vas?
Gracias por compartir tus reflexiones y aprendizajes con la comunidad Alura.
Tu análisis muestra mucha conciencia sobre las barreras que afectan tu enfoque, especialmente las digitales. Identificar estos puntos ya es un gran paso para buscar soluciones efectivas.
Sigue observando tu entorno y haciendo ajustes que favorezcan tu concentración.
Una dica: crea un “modo estudio” en tu celular, desactivando notificaciones y limitando el uso de apps durante tus bloques de aprendizaje.