De las barreras físicas y emocionales a continuación, ¿cuál es la que te quita el enfoque? ¿Hay alguna que quieras incluir en la lista?
Distracciones en el internet como redes sociales, páginas webs y correos, Esta creo que es la que mas me cuesta ya que me distraía muy facilmente pero con constancia he logrado ya ponerme pequenas metas al querer estudiar o realizar algo... Me funciono mucho ejercicios de respiracion pense que era una tonteria pero en realidad funciona.
