Una de las barreras que me quita el enfoque y genera una barrera, es Pop-ups y actualizaciones en el teléfono de aplicaciones como Whatsapp y servicios de compras, siento que uno se vuelve tan dependiente de la tecnología que es muy dificil el ignorar el uso de estos aparatos.
Me pasa igual con Whatsapp o aplicaciones similares, porque hay constantes dudas de pacientes, colegas etc, así que me llegan decenas de mensajes todo el día incluso cuando manejo, así que tengo que usar las configuración de Enfocado o Conduciendo del iPhone para reducir la distracción.