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Desafío: tus barreras físicas y emocionales

De las barreras físicas y emocionales a continuación, ¿cuál es la que te quita el enfoque? ¿Hay alguna que quieras incluir en la lista?

Internet y redes sociales en general me distraen bastante y me quitan aparte de enfoque tiempo. Las compras en línea son mi peor enemigo, me encanta navegar en las tiendas ver que cositas puedo comprar, etc. Los videojuegos también son un punto débil en mí, me encantan pero de igual forma consumen mucho tiempo. Quiero abarcar todo a la vez y es mi mayor problema, por querer ser multitareas termino abrumandome de tantas responsabilidades que tome. Miedo de cambios. Situaciones o problemas aún no resueltos en el trabajo o en la vida personal.

Agregue algunos, deje otros de la lista pero actualmente ya los reconozco como debilidades en mí y he tomado mayor acción en ello para poder trabajarlas correctamente y dejen de influir en mi desarrollo personal y profesional.

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Hola Luz, espero que estés bien

Entiendo perfectamente cómo te sientes. Las distracciones digitales son una barrera común para muchos de nosotros, especialmente con la facilidad de acceso a internet y redes sociales. Reconocer estas barreras es el primer paso para superarlas, así que ya estás en el camino correcto.

Para manejar las distracciones como las redes sociales y las compras en línea, podrías intentar establecer horarios específicos para revisar tus redes o hacer compras, limitando el tiempo que dedicas a estas actividades. También podrías considerar usar aplicaciones que bloquean el acceso a ciertas páginas web durante tus horas de estudio o trabajo.

En cuanto a los videojuegos, podrías establecer un tiempo limitado para jugar, como una recompensa después de completar tus tareas más importantes. Esto no solo te ayudará a mantener el enfoque, sino que también hará que disfrutes más de tu tiempo de juego.

Sobre el deseo de abarcar todo a la vez, una buena estrategia es priorizar tus tareas y enfocarte en una a la vez. Hacer listas de tareas y establecer metas diarias puede ayudarte a organizarte mejor y evitar sentirte abrumada.

Finalmente, para el miedo a los cambios y los problemas no resueltos, es útil hablar con alguien de confianza o un profesional que pueda ofrecerte una nueva perspectiva y ayudarte a encontrar soluciones.

Espero que estas sugerencias te sean útiles. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!