De las barreras físicas y emocionales a continuación, ¿cuál es la que te quita el enfoque? ¿Hay alguna que quieras incluir en la lista?
En lo personal creo que las distracciones en el internet como redes sociales, páginas webs y correos son el factor que mas distraen al momento de enfocarme y estudiar. La mejor estrategia para mi es alejar mi telefono y si es posible dejarlo en una habitacion diferente a la que me encuentro.
Hola Juan, espero que estés bien
Entiendo perfectamente cómo las distracciones en internet pueden ser una gran barrera para mantener el enfoque durante el estudio. Es una lucha común en nuestra era digital, donde las notificaciones y el acceso constante a las redes pueden desviar nuestra atención fácilmente.
Tu estrategia de alejar el teléfono y dejarlo en una habitación diferente es excelente. Otra técnica que podrías considerar es utilizar aplicaciones o extensiones de navegador que bloquean temporalmente el acceso a ciertas páginas web o aplicaciones, permitiéndote concentrarte mejor. Por ejemplo, herramientas como "Cold Turkey" o "StayFocusd" pueden ser útiles para limitar el tiempo que pasas en redes sociales.
Además, establecer horarios específicos para revisar correos y redes sociales puede ayudarte a controlar mejor estas distracciones. Crear un espacio de estudio libre de tecnología no esencial también podría ser beneficioso.
Espero que estas sugerencias te sean útiles en tu camino de autodesarrollo. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!