De las barreras físicas y emocionales a continuación, ¿cuál es la que te quita el enfoque? ¿Hay alguna que quieras incluir en la lista?
En lo personal creo que las distracciones en el internet como redes sociales, páginas webs y correos son el factor que mas distraen al momento de enfocarme y estudiar. La mejor estrategia para mi es alejar mi telefono y si es posible dejarlo en una habitacion diferente a la que me encuentro.