Considero que una de las barreras físicas y emocionales que me quitan el enfoque podrían ser el miedo de cambios y distracciones en el internet, siento que son las barreras que mas influyen a la hora de realizar un trabajo por que pueden estar activas en cualquier momento del día.
Hola, Juan, ¿cómo estás?
Identificar tus barreras como el miedo a los cambios y las distracciones en internet es un gran primer paso. Estas son comunes y pueden afectar mucho la concentración. Te sugiero establecer tiempos específicos para revisar redes sociales y crear un entorno de estudio libre de distracciones.
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