Mis principales barreras son las distracciones teconologicas, sobre todo el celular y las redes sociales. Solo basta un Whatssap sobre algo, para que me lleve a un meme en redes sociales, que me llevé a reenviarlo a otra persona, que me lleva a recibir un mesaje de vuelta, sobre otro tema, lo que desencadena finalmente en un tiempo invaluable que no puedo recuperar.
Me pasaba lo mismo pero he mejorado bloqueando las notificaciones de las aplicaciones y dejarlo lejos de tu lugar de estudio y concentrarte eso me ayudo a estar concentrado mas tiempo en las tareas y estudios.
Me pasa lo mismo , suelo ponerlo en modo avión y que arda el mundo.
Me pasaba lo mismo e incluido las personas que llaman o que se dirigen al sitio donde estoy concentrada. Poco a poco he mejorado eso con manejo de tiempos y la comunicación cuando estoy en esos momentos para evitar que el ambiente cambie.
Igual a mi me pasa lo mismo, creo que a la gran mayoría el uso de las redes sociales es un gran distractor para mantenerte concentrado en tus actividades principales lo cual te quita tiempo y te hacer perder el enfoque de tu objetivo.