Dentro de las barreras que se comentan las de abajo son las que considero más me afectan para seguir.
Hola María,
Entiendo que estás teniendo dificultades con ciertas barreras que te impiden concentrarte en tus estudios o en tu trabajo. Aquí te dejo algunas sugerencias que podrían ayudarte a superar estos obstáculos.
Distracciones en Internet: Podrías intentar utilizar aplicaciones o extensiones de navegador que bloqueen ciertos sitios web o redes sociales durante un período de tiempo que tú determines. Por ejemplo, "StayFocusd" para Chrome te permite limitar el tiempo que pasas en sitios web específicos.
Interrupciones de personas: Podrías establecer un horario de "no interrupciones" durante el cual te dedicas exclusivamente a tus estudios o trabajo. Comunica este horario a las personas que te rodean y pídeles que respeten este tiempo.
Problemas no resueltos: Es normal que los problemas personales o laborales puedan afectar tu concentración. Podría ser útil establecer un tiempo específico cada día para abordar estos problemas, de manera que no interfieran con tu tiempo de estudio o trabajo.
Recuerda, estas son solo sugerencias y podrían no funcionar para todos. Lo importante es encontrar estrategias que funcionen para ti y que te ayuden a superar tus barreras personales.
¡Éxito en lo propuesto!