Desafío: tus barreras físicas y emocionales

Hola Jefry,

Entiendo que estás enfrentando algunos desafíos relacionados con las distracciones en Internet, como las redes sociales, las páginas web y los correos electrónicos. También mencionas los pop-ups y las actualizaciones en tu teléfono de aplicaciones como Whatsapp y servicios de compras. Además, tienes miedo a los cambios.

Para abordar las distracciones en Internet, te sugiero que establezcas límites de tiempo para el uso de las redes sociales y las páginas web. Puedes utilizar aplicaciones o extensiones de navegador que te ayuden a bloquear ciertos sitios web durante ciertos períodos de tiempo. También puedes desactivar las notificaciones de las redes sociales y los correos electrónicos para minimizar las interrupciones.

En cuanto a los pop-ups y las actualizaciones en tu teléfono, puedes ajustar la configuración de notificaciones para limitar las interrupciones. Puedes desactivar las notificaciones de aplicaciones que no son urgentes y programar un horario específico para revisar las actualizaciones.

Respecto al miedo a los cambios, es importante recordar que el cambio es una parte natural de la vida y puede ser una oportunidad para crecer y aprender. Puedes comenzar haciendo pequeños cambios en tu rutina diaria para familiarizarte con la idea de adaptarte a nuevas situaciones. También puedes buscar apoyo en amigos, familiares o grupos de apoyo que te ayuden a enfrentar tus miedos y te brinden el apoyo necesario.

Recuerda que superar estas barreras físicas y emocionales requiere tiempo y esfuerzo, pero con determinación y perseverancia, puedes lograrlo. ¡No te rindas y sigue adelante!

Espero haber podido ayudarte. ¡Mucho ánimo y éxito en tu autodesarrollo!

Espero haber ayudado y buenos estudios!