¡Hola Eduardo!
Entiendo que estás buscando identificar cuál de las barreras físicas y emocionales te quita el enfoque. Es genial que estés reflexionando sobre esto, ya que reconocer y entender nuestras barreras es el primer paso para superarlas.
De las opciones que mencionaste, puedo darte algunos consejos para lidiar con ellas:
Distracciones en internet: Para evitar caer en la tentación de las redes sociales y otras distracciones en línea, te recomendaría establecer horarios específicos para estudiar y utilizar aplicaciones o extensiones que bloqueen temporalmente el acceso a ciertos sitios web.
Pop-ups y actualizaciones en el teléfono: Una buena estrategia para evitar ser interrumpido constantemente por notificaciones es poner el teléfono en modo silencioso o activar el modo "No molestar" mientras estás estudiando. También puedes configurar tus aplicaciones para que no te envíen notificaciones innecesarias.
Espacio físico inadecuado para estudios: Si no tienes un espacio dedicado para estudiar, intenta crear uno en tu hogar. Puede ser un rincón tranquilo con una mesa y una silla cómoda. Mantén este espacio ordenado y libre de distracciones para que puedas concentrarte mejor.
Situaciones o problemas aún no resueltos en el trabajo o en la vida personal: Es importante abordar y resolver estos problemas para que no te distraigan durante tus estudios. Intenta hacer una lista de tareas pendientes y establece un plan para resolverlos de manera gradual. Si necesitas ayuda, no dudes en buscar apoyo de amigos, familiares o profesionales.
En cuanto a las barreras que quisieras incluir en la lista, mencionaste problemas con la vista al no querer usar lentes, falta de automotivación y aburrirte rápidamente. Estas son barreras comunes que muchas personas enfrentan. Para el problema con la vista, te recomendaría hacer una visita al oftalmólogo para que te pueda ayudar a encontrar una solución adecuada para ti. En cuanto a la falta de automotivación y el aburrimiento rápido, puedes intentar establecer metas claras y motivadoras, dividir tus estudios en tareas más pequeñas y variadas, y buscar formas de hacer tus estudios más interesantes y entretenidos, como utilizar técnicas de aprendizaje activo o estudiar con compañeros.
Recuerda que cada persona es diferente y lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. Te animo a probar diferentes estrategias y adaptarlas a tus necesidades y preferencias. ¡No te rindas y sigue buscando la forma de superar tus barreras!
Espero que estos consejos te sean útiles. ¡Mucho ánimo en tu camino de autodesarrollo!
Espero haber ayudado y ¡buenos estudios!
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