Las que me quitan el foco son:
Distracciones en el internet como redes sociales, páginas webs y correos
Personas que te marcan o van hasta ti en el momento en que estás estudiando o planeando tu trabajo
Situaciones o problemas aún no resueltos en el trabajo o en la vida personal
¡Hola Luisa!
Entiendo que las distracciones en internet, las interrupciones de otras personas y los problemas sin resolver pueden ser barreras que te impiden concentrarte en tus estudios o trabajo. Aquí te dejo algunas sugerencias para superar estas barreras:
Distracciones en internet: Puedes probar diferentes técnicas para reducir las distracciones en línea. Una opción es utilizar aplicaciones o extensiones de navegador que bloqueen el acceso a sitios web o aplicaciones específicas durante un período de tiempo determinado. También puedes establecer horarios específicos para revisar tus redes sociales o correos electrónicos, y mantenerlos fuera de tu alcance durante tus sesiones de estudio o trabajo.
Interrupciones de otras personas: Si las interrupciones de otras personas te distraen, puedes tratar de comunicarles claramente tus horarios de estudio o trabajo. Explícales que necesitas un tiempo sin interrupciones y pídeles que respeten ese tiempo. También puedes buscar un lugar tranquilo donde puedas trabajar sin ser interrumpida, como una biblioteca o una sala de estudio.
Problemas sin resolver: Los problemas sin resolver en el trabajo o en la vida personal pueden ser una fuente de estrés y distracción. Trata de identificar los problemas que están afectando tu concentración y busca formas de abordarlos. Puede ser útil hablar con alguien de confianza, como un amigo, un familiar o un mentor, para obtener diferentes perspectivas y posibles soluciones. También puedes establecer metas pequeñas y alcanzables para resolver gradualmente los problemas que te preocupan.
Recuerda que cada persona es diferente y lo que funciona para una puede no funcionar para otra. Te animo a probar diferentes estrategias y adaptarlas a tus necesidades y preferencias. ¡No te desanimes si no encuentras una solución perfecta de inmediato! La clave está en ser persistente y encontrar lo que funciona mejor para ti.
Espero que estos consejos te sean útiles. ¡Mucho ánimo en tu autodesarrollo y en superar estas barreras! Si tienes alguna otra pregunta, estaré encantada de ayudarte.
¡Espero haber ayudado y buenos estudios!