Desafío: tus barreras físicas y emocionales

¡Hola Monicatabordapiedrahita!

Entiendo que estás buscando identificar cuál de las barreras físicas y emocionales te quita el enfoque. De las opciones que mencionas, una de las barreras que puede ser especialmente distractora es la de las distracciones en internet, como las redes sociales, páginas web y correos electrónicos. Estas plataformas pueden ser muy tentadoras y consumir mucho tiempo si no se utilizan de manera consciente.

Una forma de abordar esta barrera es estableciendo límites y horarios para el uso de internet. Por ejemplo, puedes asignar un tiempo específico para revisar tus redes sociales o correos electrónicos, y luego dedicar el resto del tiempo a tus estudios o trabajo. También puedes utilizar aplicaciones o extensiones del navegador que bloqueen temporalmente el acceso a ciertos sitios web o aplicaciones durante tus momentos de estudio.

Otra barrera que mencionas es la presencia de personas que te interrumpen mientras estás estudiando o planeando tu trabajo. En este caso, es importante comunicar tus necesidades y establecer límites con las personas que te rodean. Puedes explicarles que necesitas un tiempo de concentración y pedirles que respeten ese espacio. También puedes buscar un lugar tranquilo donde puedas estudiar sin interrupciones, como una biblioteca o una habitación cerrada.

Recuerda que cada persona es diferente y lo que funciona para una puede no funcionar para otra. Es importante experimentar con diferentes estrategias y encontrar la que mejor se adapte a tus necesidades y estilo de aprendizaje.

Espero que estos consejos te ayuden a superar estas barreras y a mantener tu enfoque en tus estudios. ¡Mucho ánimo y éxito en tu autodesarrollo!

Espero haber ayudado y buenos estudios!